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La importancia de la actividad física

Es conocido por todo el mundo la prevalencia que tiene cada vez más la actividad física. Durante mucho tiempo se pensaba que solo haciendo una dieta, la bajada de peso era posible. Haciendo todo tipo de regimenes, dietas y privaciones, el tan ansiado “peso ideal” era una realidad. Gracias a la evolución en la que se sustenta la salud, esta forma de pensamiento cambio radicalmente.

Es indisociable hoy el control calórico desde la ingesta como un eficiente trabajo aeróbico. El cuerpo tiene varios sistemas energéticos, de los cuales extrae el combustible para sus trabajos mecánicos.

Estos últimos no son más que los movimientos que utilizamos para nuestra vida diaria en general y para la actividad física en particular. Desde nuestra cotidianeidad, existen muy pocos momentos en los cuales realizo un trabajo mecánico con mi cuerpo. Trabajando sentado, tecleando la PC, moviéndome con el auto de un lugar al otro, etc. Por esta razón, es tan necesario un trabajo conducido hacia una mejoría física. Los trabajos mecánicos aceleran los sistemas energéticos y favorecen la obtención de calorías al servicio de la actividad (y de la bajada de peso).

Muchas personas sufren este estilo de vida que conduce al sedentarismo y al sobrepeso. La decisión de cambiar eso no siempre es fácil, para la misma es necesario la ayuda de un profesional capacitado y comprometido con esta tarea.

Te propongo que comencemos ese camino. Tu cuerpo, agradecido.