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Entrenamiento vs Frio

Se termino el momento más dulce de entrenamiento soleado. Ya se terminaron las vacaciones y, tal vez, ese tiempo tan preciado con un clima agradable para la práctica deportiva.

Las temporadas de triatlón y de aguas abiertas, ya pasaron. ¿Qué hacemos?

A no desesperarse, ya que se abre un nuevo abanico de oportunidades de competencias y pruebas.

El momento del frio es tal vez el momento más duro para empezar a moverse; los días grises y la potencial lluvia inminente coartan la noble iniciativa deportiva.

De todos modos tiene grandes ventajas, ya que el frio solo es un freno inicial, pero con el trascurso del estimulo el aire se vuelve más amable y la convección del aire en el cuerpo no es tan cruel. La indumentaria va a tener una trascendencia más vital, ya que tenemos que tener en cuenta muchas más variables térmicas.

Con las bajas temperaturas la tecnología de la indumentaria se hace más determinante, ya que esta debe proporcionar abrigo sin sofocar al atleta, por lo tanto la elección de las mismas deben ser más precisas. Una incorrecta elección puede terminar en un rato largo entrenando incomodo o en un fuerte estado gripal.

La mayoría de los entusiastas de la actividad física, comienzan con gran ímpetu sus entrenamientos con la llegada del calor, en los albores de la primavera, para luego abandonar todo movimiento con los primeros fríos. Gran error, ya que solo entrenan 3 meses por año.

Siempre es mucho más eficiente entrenar durante todo el año y de esa manera llevar a cabo una progresión más firme, sin generarle al cuerpo la violencia de esos comienzos de cero.

El otoño y el invierno son grandes momentos para los calendarios de carreras de calle, por lo tanto, tendríamos fechas para las cuales orientar nuestros planes de entrenamiento.

Con respecto a la natación, contando con la variedad de piletas climatizadas que existen, la continuidad en el entrenamiento se hace aun más sencilla de sobrellevar.

Las opciones con las bajas temperaturas no dejan de aparecer, por lo tanto, ¡animate a ganarle al frio!